Nowy rok i pierwsze (nie takie)małe wyzwanie – styczeń bez cukru, słodyczy i...
Nowy rok a wraz z nimi nowe postanowienia… Punkt za punktem wypisane plany, zadania a gdy upływał – grudzień i tak większość z nich była niezrealizowana. Ale nie tym razem! Ten rok będzie inny, już ja...
View ArticleNie rezygnuj, zamieniaj! Kilka rad dla osób chcących przejść na dietę
Wielu osobom ogólnie pojęta ‘dieta’ (w kontekście zamiaru schudnięcia) i zdrowe odżywianie kojarzą się dość negatywnie. Nie mogę jeść tego co chcę, to nie ma smaku, nie będę jeść tej trawy – często...
View ArticleClean eating – jak ugryźć czystą miskę
Zdrowe odżywianie to dla mnie świadomość tego, co trafia na nasz talerz. To korzystanie z tego, co daje nam matka natura. To talerze pełne kolorów i aromatów. To maksymalne ograniczenie przetworzonych...
View ArticleCatering dietetyczny we Wrocławiu: cateringnadiecie.pl
Jakiś czas temu u Ł. w pracy próbowali dietetycznego jedzenia, które oferują wrocławskie cateringi dietetyczne. Wpadłam więc na pomysł, żeby na blogu opisać kilka z takich firm. Choć sama na pewno nie...
View ArticleMoja pierwsza wizyta u dietetyka i pomiar składu ciała
Wczoraj przed południem udałam się na swoją pierwszą w życiu wizytę u dietetyka (a konkretnie Pani dietetyk Magdaleny Superson ze Sztuki Jedzenia). Nie ukrywam, że nie szłam tam po ułożenie jadłospisu...
View ArticleRedukcja: czas, start! Zapotrzebowanie kaloryczne i rozkład B/T/W
Tak jak wielokrotnie to zapowiadałam wprowadzam większą dyscyplinę w swojej codziennej diecie, co ma na celu zwiększenie efektywności moich codziennych zmagań z redukcją tkanki tłuszczowej. Mam nowe...
View ArticleCo jeść na redukcji – obiad
Od dłuższego czasu dostaję od Was mnóstwo pytań dotyczących tego, co jem na redukcji i czy mam jakieś sprawdzone przepisy na szybkie, redukcyjne obiady. Wychodząc Wam na przeciw stworzyłam spis...
View ArticleSpaghetti z pulpecikami w sosie pomidorowym
Wiele osób będących na diecie rezygnuje niepotrzebnie z wielu produktów. Tymczasem Ci, którzy zdrowo się odżywiają, wiedzą, że kluczem do sukcesu nie jest ograniczanie a świadome wybieranie produktów...
View Article
More Pages to Explore .....